猎云网8月26日报道（编译：孙洋）
编者注：加不加班，这是一个问题。但是，加班真的会像想象中的那样能够创造更多的剩余价值吗？还是，事实上并没有什么卵用呢？
公司老板们都希望自己的员工能够毫无怨言地7x24小时待命。从高层到基层，加班之风甚是盛行。没办法，老板让加班，谁能不听呢？
不过似乎还有其他原因，团队合作的压力、办公科技的进步等等都让我们只要单击一下鼠标，就可以随时回到工作状态。因此，很多时候，加班并不是我们自己能够控制的。
再从心理学角度分析一下，事实上，很多心理因素都在驱动着我们，比如：野心、大男子主义、贪欲、焦虑、愧疚或是工作中的乐趣、自豪感、奖励以及为了证明自己，还有强烈过头的责任感。这些驱动因素有的消极但也有很多是积极的。事实上，很多相关的研究表明，工作压力往往小于生活压力。因此，对于很多人来说是，工作就是一种解脱，在工作中能够找回自信和存在感。
举个例子，我们欣赏《白鲸》这部小说时，读第一遍我们会专注于亚哈船长和他的捕鲸船；第二遍，则会读出海洋本身的威力，而最后才会把注意力放在鲸鱼身上。虽然从多个角度看这篇文章要比仅仅从一个角度来说要好得多，但是，据此并不能判定《白鲸》到底是一本好书还仅仅就是700页白纸。
因此，最大的问题并不是谁应该为加班负责，而是一个更简单的问题，加班到底有没有用。扪心自问，加班真的更够有更多的产出吗？加班真的更够干更多的事情吗？
很多研究表明，加班其实并没有什么卵用。对于初入职场的菜鸟来说，加班似乎并没有更多的产出。一项来自Boston大学Questrom商务学院Erin Reid教授的研究表明，老板们并不能辨别出真正一周工作80小时和假装工作同样时长的员工。虽然老板们会处罚那些明显消极怠工之徒，但是，Reid教授并没有任何实质性的证据表明那些受罚员工做的工作的确是少或是加过班的员工干的活的确是多。
很多证据表明，加班事实上是有害的。加班可能会诱发各种健康问题，比如睡眠不足、抑郁、酗酒、糖尿病、记忆力下降以及心脏病等等。不仅仅是对员工个人不利，对公司来说同样不好。过多的加班会导致缺勤率、辞职人数以及健康保险支出的增加。即使是那种不关心员工死活的老板们也会因员工没啥产出的加班时间而付出更高的经济代价。
如果你的工作是公关、决策、察言观色或是天天摆一张扑克脸（都是办公室勾心斗角的必备能力），那么情况似乎更加糟糕。研究表明，加班的情况下，你想做到这些更是难上加难。
即使是你很热爱自己的工作自愿加班，随着工作时间的增长而感到劳累，你也许会更容易犯错误。我们在困倦面前并非像我们想象中的那么坚强。只有1%到3%的人能够在每天只睡5至6小时的情况下仍然保持充足的精力。所以，不要认为自己的总是精力过剩，当困倦袭来之时，你肯定是很痛苦的。
工作太过劳累同时也会使你仅仅着眼于自己的手头的工作而失去大局观念。研究表明，过度劳累会很容易地使我们迷失前进的方向。
总起来说，加班得不偿失。员工在加班中更容易犯错误，因此加班并没有什么意义。
对于加班的缺点，之前在20世纪初就早已有所论断。当时强制要求体力工作者每天最高工作时间不超过10小时（后来变为8小时），令人惊奇的是，工人的产出却有了明显的增加，同时失误率也有了明显的下降。而在百年之后，哈弗大学商学院的Leslie Perlow 和 Jessica Porter教授，又重复了这个实验，虽然这次的测试对象是脑力劳动者，但是依然得到了与之前相同的结论。
当然，并不是说我们一次也不能加班，只是说，加班不能成为常态。大部分研究都表明，因特殊情况而导致的一周两周的加班还是可以的。但如果长期如此，就不行了。
那么，为什么我们还继续这样做呢？
也许是我们都忽略了这个问题，也许事实上并没有多少人意识到加班的坏处。
也许人们虽然看到了加班的弊处但却没有走心。
也或许你有一些其他的理由。也许你正在经历个人财务危机，也许被老板强制，也许就是任性喜欢工作，那么加班就是温水中煮青蛙，再也爬不上来了。
Source:hbr.org
